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呼吸と感情を常に整えていれば、自然と元気になる
ボイトレ×メンタルケアコース
2020.5.26
M.D様 49歳 男性 前向きになり、やる気のスイッチがONになるレッスンを受けた生徒様の声です。
心の傷、トラウマ解消を行なっている時は、どんな感じがしましたか？
・身体が地にしっかりと着いている感じ
・無になれる
・集中している
・呼吸により心が落ち着く
受ける前と比べて、何か違いを感じましたか？
・呼吸で意識をコントロール出来るようになった
・感情をプラスに持って行くことが出来るようになった
その後、考えや行動などに変化はありましたか？
・笑顔をたくさん作れるようになった
・少しずつプラス思考になれるようになった
・少しずつ周りの対応が良い状態に変わってきた
・楽しい毎日が送れている
日常的に瞑想は取り入れられていますか？
何か変化はありましたか？
取り入れている
・集中力が高まった
・不安がなくなり、元気でいられるようになった
過去の記憶のマイナス要因の払拭をする事で、前向きな考え方や行動に変わります。
そこに、 日々の瞑想法を取り入れる事で、精神の安定は、心の余裕にも繋がり、行動面でも様々な変化が出てくるようになります よ。
CHISE
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