２０代　女性　M.M様　　体験レッスン受講

 

 

１.当教室に来る前に、どんなことで悩んでいましたか？

または、どんな目的を持っていましたか？

声がとおらない。　メンタルを安定させる為

 

 
 

４.当教室を選んだ決め手はなんですか？

メンタルケアもできるため

 

 

５.本日のレッスンはいかがでしたか？

とても楽しかったです！
 

 
 

睡眠がうまく取れなくて悩んでいたので、アドバイスしました。

 

メンタルが安定しないと睡眠も安定しません。

 

私自身、２３歳でガンになった時、手術すれば治るものでしたが、やはり心配な気持ちが先走り、２年くらい睡眠薬がないと眠れませんでした。

 

自分の気持ちの中にマイナス感情が多いと、安心して眠れなくなります。

 

眠れなくなれば、集中力や前向きな感情も出にくくなり、さらにメンタルが安定しない状態を作りやすいです。

 

本日来ていただいた方は、お父様のマイナス要因（トラウマ）が大きいようだったので、次回この部分を払拭していくことになりました。

 

気持ちの安定は、睡眠はもちろん体の調子と直結しています。

 

声は、この気持ちと体のバロメータを表すアイテムの１つです。

 

思い当たる方は、自分の心や気持ちを労わり、優先することに意識を向けてみてください。

 

本日は、呼吸から発声、生活習慣を含む総合的なアドバイスを行いました。

 

 

 

 

 

 

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