２０代男性の生徒様より、良きご報告をいただきました。

 

睡眠の質を上げたかったということで、長年悩んでいて色々試されたようです。

 

そこで、先日のブログ記事『松果体を活性化！心身のパワーアップを目指せ』を見て、すぐにカラオケに行ってみたそうです。

 

こんなに素敵なメッセージをいただきました。

 

 

 

 

若い方は、すぐ実践できる方が多いため、変化が早くとても嬉しいです。

 

ここに書いてある、『鼻うがい』も睡眠の質をはじめ、自律神経を整える効果がありますので、オススメです。

 

 

 

 

何よりも様々な情報だけを知っていても、素直な気持ちでなければそれを受け取ることは出来ません。

 

心持ちを素直な状態に近づける努力をするだけでも、今の睡眠の質を上げるためのどこかズレを再確認していくことができるはずです。

 

春から、グループレッスンにて心身のメンテナンスを同時に行える、セルフメンテボイトレを行います。

 

近日中に告知しますので、お楽しみに。

 

 

 

 

＜関連記事＞

10代女性　ボイストレーニングでダイエットと体質改善

５０代女性 呼吸を整えることで全てが変わる