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10代女性 ボイストレーニングでダイエットと体質改善

セルフメンテボイトレ

2024.1.10

10代女性 M.N様 ボイトレ×メンタルケアコース 1年経過

 

現在、M.N様とはメンタルケアと合わせて、セルフメンテボイトレを行っています。

 

個人のセルフメンテボイトレでは、何をやっているかというと、生活習慣や姿勢矯正のためのストレッチ、ヨガやピラティスの動きを取り入れた筋トレなどを合わせてレッスンを行っています。

 

セルフメンテボイトレは、サブスクスタイルの動画指導なのですが、M.N様の少し前の変化では、

 

2週間で1キロ痩せたと報告があり

 

今回は、以下のラインをいただきました。

 

 

セルフメンテボイトレ、セルフメンテナンス、むくみ、浮腫み

 

 

M.N様は、冷えもひどい感じがあるので、この辺りも強化する指導を行なっていて、これからもっと体質改善出来ると確信を持っています。

 

健康的な体でないと良い声も出ません。

 

全てのトレーニングは、継続は力なりです。

 

今後も、体の軸をしっかりと作りながら、より理想なライフスタイルを目指していただきたいです。

 

 

 

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