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50代 ボイトレから若々しく魅力度アップ出来るわけ

ボイストレーニング

2020.7.9

こんなお悩みありませんか?

 

50代 女性 生徒様例

最近、体調が悪い

 

体力に自信がなくなってきた

 

ダイエットがしたい

 

若さを取り戻したい

 

このくらいの年代になってくると、更年期のような症状に悩まされたり、人間関係や環境、体の状態も以前とは変わってくる方も多く、上記のようなことでお悩みの生徒様がいらっしゃいます。

 

A様の場合は、”心と身体を整えるプログラム”を受けたあと通常のボイストレーニングを行っています。

 

 

 

今回のレッスンで、A様は先日こんなことを言ってくれました。

 

「CHISE先生のレッスンがなかったら、どうなっていたことか。。。今、元気でいられているのは先生のお陰です!」

 

とても嬉しいお言葉でした。

 

A様は、悩んでいた体調も少しずつ回復しはじめて以前より随分元気になりました。

 

それでは、どうしてボイトレが健康の部分にも効果があるのか見ていきましょう!

 

 

心と体の軸を意識する

どうして、今の状況になってしまったのでしょうか!?

 

生活スタイル、運動不足、ストレス、考え方、環境など、様々な要因があるかと思います。

 

今の心の状態を理解して、1つ1つ紐解いて未来に向かうための思考に変えていくのが、”心と身体を整えるプログラム”なのです。

 

心が整うと体も動かしやすくなりますので、そこでボイストレーニングを行っていきます。

 

最終的には、心技体を合わせた歌唱トレーニングを合わせたレッスンまで行うことで、より豊かに自己表現できるようになります。

 

生徒様のほとんどが、「歌えるようになる事は、楽しい!!!」と言っていただいてます。

 

 

講師CHISEが元気な理由

私は、プロフィールを見て貰ったら分かる通りたくさん病気をしています。

 

しかし、多くの方から「CHISE先生は、本当にこんなに病気をしたんですか?」と言われます。

 

皆さんにそう思ってもらえるのは、声と呼吸を整えているからだと私は思っています。

 

声を整えるという事は、口元、表情全体にも繋がってきます。

 

良い声を出すという事は、体が元気でなければ出ない。という事は、いつもお伝えしていますよね!?

 

体が元気という事は、良い姿勢にも繋がります。

 

また、声は感情にも繋がっていますから、声が元気ということは”心が元気”ということにも繋がります。

 

大切な事はもう1つ、呼吸です。

 

呼吸が深く安定しているということは、心身の健康に繋がり、自信も出てきて良いことばかりなのです。

 

声と呼吸を整える事は、自分自身を確立させることに欠かせないものです。

 

歌声の場合は、話し声よりもさらにエネルギーが必要ですから、歌える人というのは通常の人よりもエネルギッシュで過ごせる!ということになるのです。

 

 

アンチエイジングと魅力度アップ

声を出す事は全身運動、呼吸により精神安定、代謝アップ、姿勢の改善、丹田強化により運気アップなど様々な効果があります。

 

レッスン後、「すごい疲れた!」、「お腹を使ってる気がする」、「これ痩せそう!」、「高音が出た!」、「楽しい!」など、様々な効果を実感していただいてます。

 

自らレッスン時以外にも復習トレーニングを行うことで、外見内面共にさらに嬉しい効果を実感いただけます。

 

歌唱、ボイトレ、呼吸は、実践した人にしか効果が出ませんが、日々継続できる人であれば、これからの未来を長く健康で豊かに送るための大きなきっかけを作ってくれることには変わりありません。

 

 

 

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