40代男性　D様

７ヶ月間のHappy voiceプロジェクトを受けられています。

 

 

ストレス等が重なり、胃の不調からはじまり、睡眠障害、不安症など様々な症状が出ていましたが、病院でもお薬をもらいながら、少しずつ回復に向かい始めました。

 

胃の調子が良くなってきたため半日のレッスンの際は、お腹も空くようになりました。

 

バナナをお持ちになりました。

 

レッスンもほぼ後半に入りましたが、「以前は、お風呂上がりに炭酸のガブ飲みしてました。本当、良くなかったですね。」と少しずつ以前の生活習慣を変えていくことで、内面的にも、外見的にも活力が出てきました。

 

実は、ストレスが溜まっている方は、冷たい炭酸を飲みたがる傾向があります。

 

私も、以前そのような時があり、その後約3ヶ月間声が出なくなるという最悪の事態に陥りました。

 

でも炭酸は、スカッとして気持ちが良いですよね！

 

炭酸自体は悪いものでもありません。

 

むしろ炭酸ガスは自律神経の副交感神経を優位にし、リラックスさせる作用があるから良いです。

 

同様に、辛いものなどの刺激物を常に食べているような方も同じような傾向があります。

 

特に冷たい炭酸水は内臓を冷やしますので、体が冷えやすくなり免疫力まで下がってしまいます。

 

夏だからといって、冷たいものの飲み過ぎに注意しましょう！

 

冷たいものを飲みたい場合は、お風呂に入る前がオススメです！

 

体を湯船につけるのであれば、内臓も温まるからです。

 

これを利用して、冷えた体を一気に温めようとしてくれますので、体温が急上昇してお風呂前の冷たいものは同時にダイエット効果にも繋がるのです。

 

このように、不調のある方には、生活習慣のアドバイスも行っています。

 

健康指導は元々、私の病気や不調を回復させるために、実体験の中から試行錯誤しながら得てきたものがほとんどです。

 

今は、私風邪も引いたことがなく、本当に元気な日々を過ごしています。

 

あなたの生活習慣も一度、見直してみませんか！？

 

 

＜関連記事＞

40代女性 頑張りすぎる人によくある不調

介護士さんに喜ばれた瞑想レッスン