皆さん、"丹田"という言葉は聞いたことがありますか？

 

歌は、腹式呼吸とよくいわれますが、その中でも特におへその約5cm下の丹田を意識した呼吸が正解で、丹田呼吸と呼ばれます。

 

 

 

 

この丹田は、歌以外の芸道や剣道などの武道　、気功や太極拳、剣道、陸上などのスポーツを行う際にも、この丹田を重心にして行うことが良いとされています。

 

また、丹田はメンタルにも影響を与えます。

 

丹田を鍛えることは、良いことづくめ！！！なわけなんです。

 

歌う際に、丹田の力が弱いと高い声や強い声を出すことは難しくなります。

 

無理して出そうとすると、喉に無理に力を入れて発声しまうからです。

 

ということで、今日も丹田の力を鍛えるために軽い重りを丹田に乗せて、丹田呼吸をしながら発声をする練習を行いました。

 

 

 

 

丹田呼吸は、自分の心・体の状態を健康に保つことはもちろん、そこから運気アップにも繋がっていくんですよ！

 

呼吸法は、一度身につけてしまえば一生ものです！！！

 

丹田を鍛える関連動画も、是非実践してみてくださいね。

 

 
 

 
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