20代女性　T様　　2021年1月より開始　ベーシックコース　70分✖️2回

 

 

 

ボイストレーニングの中で、上記は最も多いお悩みとなります。

 

これらのお悩みは、お腹（丹田）を鍛えることによって解消することができます。

 

 

 

 

今回は、T様と丹田トレーニングを行なっている様子です。

 

丹田を鍛えることは、インナーマッスル (体幹）を鍛えることにもつながります。

 

丹田呼吸を日常で行うことは、同時にインナーマッスルや横隔膜の筋肉を使っているため、代謝もアップしてダイエット効果にもなるんです。

 

丹田呼吸のトレーニング法の動画です。

 

 

 

 

動画を見てもよく分からなかったという方へ、

 

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