コラム

もっと感情表現ができるようになる!3つのステップ

メンタルトレーニング

2023.6.16

感情表現が苦手!という方は、少なくありません。

 

そんなあなたへ、感情表現をしやすくするために、日常で取り入れることのできる3つのポイントをお伝えします。

 

1,感動できる事柄に触れる

 

2,体を動かしながらアウトプットする(歌うことやSNSでの発信、楽器演奏、ダンス、絵画などの創作活動など)

 

3,感じていることに、さらに一言付け加えるようにする

 

今回、私たちのことを果物のスイカに例えてお話ししました。

 

分かりやすい例えですので、是非動画もご覧になってくださいね!

 

 

動画を見る→

 

 

 

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